人之所以是万物之灵，宇宙之精华，能上天揽月，龙宫探宝，创造奇迹，就是因为人有高度发达而灵敏之大脑。然而，随着年龄的增长，大脑组织将逐渐萎缩，功能衰退减弱，尤其是步入老年后，更会加速。因此，加强大脑功能训练，激发大脑功能，是延缓大脑组织萎缩、功能衰退的有效方法。其中，练习书法是激发大脑功能的重要方法之一。
书法，是中国古老而传统文化的重要组成部分，是高品位的，富有生命力的艺术，同时，也具有很强的实用性及很高的审美价值。距今三千多年前，当中华文明还处于襁褓中时，作为萌芽状态的书法艺术便诞生于黃河（两岸）毌亲的揺篮里。正如郭沫若所说：中国的文字，在殷代便具有艺术的风味。殷代甲骨文和殷金文，有好些作品都非常美观。留下这些字迹的人，毫无疑问，都是当时的书法家，虽然他们的名字没有留传下来。
书法是借助于笔墨纸砚而达到排忧以调神、运腕以调身、行气以调息、娱心以调情。练习书法，久而久之，可使人的心灵煥发、大脑聪慧、身健体强、延年益寿。由此可见，古往今来，说书法能使人聪慧长寿，并非虚传。如唐代著名书法大家柳公权88岁，欧阳询85岁，明代著名画家、大书法家文征明89岁，近代书画大家黄宾虹90岁，齐白石97岁，均以长寿而仙逝。
根据现代医学观点而言，在练习书法时，需排除杂念、聚精会神、一丝不苟，每个字都要仔细斟酌。同时，下笔要指实、掌虚、腕平，手指执笔的肌肉及关节连同腕部、上肢，甚至全身都在大脑的支配下，随着书体的不同、笔势的走行而做有节奏的运动，从而激发了大脑的功能，同时也提高了免疫功能。根据用进废退的生物规律，大脑越用越灵敏，否则即衰退。人经常用脑、持之以恒、锲而不舎，一定会有成效，就是到了老年还可以大有作为。
我的老父亲，从70岁开始练习书法，于78岁时写出了一本10万余字的著作：《顺逆从容》。他每年都有许多文章发表于多种报刊上。至89岁时，仍然耳聪目明、头脑清晰、思维敏捷、步态稳健，而且文章频频发表于各种报刊上。这些文章都是他自己用笔记本电脑敲出来并发送的。某报社编辑曾打来电话称赞道：这年近九旬的老爷子真了不起！
我今年已70岁了，练习书法已十多年，作品百余次发表于不同报刊及网络上，并多次在全国不同大赛中获奖。几乎每天笔耕不辍、勤奋不怠，虽然已步入老年，但至今，我仍然体健神清，理解力和记忆力不亚于当年。这与练习书法均有密切关系，从而体会颇深，受益良多。
老年朋友们，为了聪慧脑健、延年益寿，活得更有质量、更快活、更幸福，劝君拿起笔来，循序渐进，打好基础，由浅入深，步步深入。多观摩、常动脑、勤动笔、敢于创新，一定会进入那浩瀚高远、绚丽多彩、美不胜收的书法艺术天堂，使之其乐融融、益寿延年。
（2023年金秋于大连）